Día Mundial del Sueño

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‪#‎Efemérides‬ 13 de marzo: Día Mundial del Sueño.

Es una fecha establecida por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño con el objetivo de que se tome conciencia acerca de la importancia de este, el cual influye en la salud, la educación y la sociedad.

El buen dormir es fundamental para el funcionamiento del organismo. Sin embargo, el uso prolongado de las tecnologías de información, las exigencias laborales, académicas y las múltiples ocupaciones a las que actualmente las personas se enfrentan, han provocado trastornos en el sueño que de no atenderse, las alteraciones en la salud aumentarán, como una mortalidad más temprana.

El Dato:
Los niños deben dormir de 10 a 12 horas al día
Los adolescentes de 8 a 10 horas al día
Los jóvenes y adultos de 7 a 9 horas al día
Los adultos mayores entre 7 y 8 horas al día.

Desarrollo Humano.

EL DESARROLLO HUMANO:

•El desarrollo humano es un proceso de descubrimiento, de crecimiento, de humanización, de conquista de la libertad; representa el esfuerzo de los hombres y las mujeres por conquistarse a sí mismos a través de la iluminación de la inteligencia y el fortalecimiento de la voluntad. Expresa un perfil de hombre que representa convicciones y creencias funcionales a un ideal de sociedad, y que integra la conducta colectiva, el comportamiento humano social y de valores deseables.  •Los valores se manifiestan en actitudes y grandes habilidades de aplicación múltiple que, conjuntadas, son las que permiten lograr las capacidades y competencias requeridas. Un desarrollo humano integral, finalmente, debe cubrir todas las posibilidades de crecimiento. Se han identificado seis dimensiones claves para que, a través de su desarrollo y sano equilibrio, cada persona logre una vida más plena, completa y feliz. Estas dimensiones son:

      En otras palabras, desarrollo humano es el trabajo que toda persona realiza consigo misma para despertar la capacidad que tiene, desde que nació, de ser feliz y lograr cosas para su beneficio y el de los demás. Es el camino que las personas recorren para desarrollar sus capacidades, quererse a si mismos y establecer relaciones saludables para los demás.